POPULARNE

4F – kombinacja jakości, technologii oraz nowoczesnego designu

Każda osoba, która ceni aktywny styl życia, uprawia sport i lubi sportowy styl, zna markę 4F. To polska firma, która produkuje odzież sportową, wysokiej...

Jak szybko wrócić do formy na wiosnę?

Zima to dla wielu z nas sezon przestoju w treningach. Dni robią się krótsze, spada temperatura, a wirusy szaleją i częściej niż zwykle łapiemy...

Zegarek do biegania z pulsometrem i GPS – który wybrać?

Kiedy nasze treningi biegowe wejdą nam już dobrze w krew, kiedy robimy zauważalne postępy, chcemy zacząć monitorować naszą aktywność. Można korzystać z aplikacji sportowych...

Na czym polega leczenie zachowawcze zębów?

Dbanie o dobry stan jamy ustnej i uzębienia pozwala cieszyć się pełnym zdrowiem oraz lśniącym uśmiechem. Ma to wpływ nie tylko na dobre samopoczucie, ale także na samoocenę i pewność siebie. Stomatologia zachowawcza kładzie nacisk zarówno na leczenie powstałych już ubytków, jak i na profilaktykę. W zabiegach wykorzystuje się...

Tampony ekologiczne – korzystna alternatywa dla zwykłych tamponów

O tym, że w dzisiejszych czasach warto być ekologicznym, nie należy nikogo pouczać. Na sklepowych półkach znajdziemy produktów bez liku oznaczanych jako ekologiczne lub...

Co jest ważne przy wyborze bramki piłkarskiej?

Specjalistyczny sprzęt sportowy to nie jest już jedynie domena klubów oraz stowarzyszeń sportowych. Teraz mogą z nich korzystać również amatorzy, w tymże młodzi miłośnicy...

Zastosowanie kinesiotapingu w sportach zimowych

Przy uprawianiu sportów zimowych dochodzi do odmiennego niż zazwyczaj rozkładu sił działających na kolano. W roli stabilizatora sprawdzają się wtedy plastry dynamiczne. Rozgrzewka Sportowców którzy nie...

NAJCIEKAWSZE

Jak szybko zregenerować mięśnie po treningu?

Regularny trening w dzisiejszych czasach to nie tylko sposób na zachowanie zdrowia, ale także swego rodzaju moda. Chętnie ćwiczymy na siłowni, chodzimy na basen,...

Crossfit – jak zacząć?

Crossfit to rodzaj treningu będący alternatywą dla tradycyjnych ćwiczeń na siłowni. Ćwiczenia wymagają od trenujących sporo determinacji. Jest to trening intensywny, angażujący wszystkie mięśnie...

Dieta na rzeźbę – najważniejsze zasady

Budowanie masy to ważna część walki o piękną sylwetkę. Przychodzi jednak moment, w którym czas zacząć rzeźbić swoje mięśnie i pokazać je światu. Należy...

BCAA w tabletkach, proszku czy w płynie?

Na rynku suplementów można znaleźć całe mrowie wszelakich produktów. Sportowcy najchętniej sięgają po białka, BCAA i kreatynę. Wybór jest ogromny, a wśród form odżywek można się zagubić. Duże możliwości powodować mogą dylemat: jaką formę BCAA wybrać? Oto porównanie aminokwasów w proszku, w tabletkach i w płynie. Podobieństwa... Najpierw należy rozwiać pewną...

OSTATNIO DODANE

Praca z blizną po cesarce – pielęgnacja i rehabilitacja

Poród przez cesarskie cięcie to doświadczenie, po którym kobiety zmagają się z koniecznością dbania o bliznę pooperacyjną. Prawidłowa pielęgnacja i odpowiednia fizjoterapia po ciąży...

Jak ćwiczyć na orbitreku?

Ćwiczenie na orbitreku przypomina trochę taniec z maszyną. Maszyna ta, nazywana również rowerem eliptycznym, jest niczym partner w walce o lepszą kondycję i zdrowszą...

Dystrybutory wody na siłownię – prawidłowe nawadnianie podczas treningu

Odpowiednie nawodnienie organizmu podczas treningu jest niezwykle ważne. Dystrybutory wody na siłowni dostarczą świeżą i czystą wodę osobom ćwiczącym. Dlaczego odpowiednie nawodnienie jest tak ważne? Organizm...

Wózko wanna – czym jest i gdzie się przydaje?

Nasze społeczeństwo się starzeje, dlatego coraz częściej potrzebne są odpowiednie sprzęty i elementy wyposażenia, służące opiece nad osobami chorymi, starszymi czy niepełnosprawnymi. Do takich...

Jak szybko zregenerować mięśnie po treningu?

Regularny trening w dzisiejszych czasach to nie tylko sposób na zachowanie zdrowia, ale także swego rodzaju moda. Chętnie ćwiczymy na siłowni, chodzimy na basen,...

Jak i gdzie zaprojektować koszulkę piłkarską?

Komplet piłkarski to obowiązkowe wyposażenie każdego miłośnika tego drużynowego sportu. Zakładając dedykowany strój, podkreślisz swój sportowy charakter i pasję do gry. Strój piłkarski pozwoli...