Strona   « 1 2
Konsultacje treningowe dla pań !!!

Anna Guzik
Szczecinek
   10
2009-12-31 18:03:19
Dziekuje bardzo. Dolaczam sie do życzeń dla wszystkich odwiedzajacych forum.
W nadchodzacym 2010 Roku zycze Wam wytrwalosci, cierpliwosci i systematycznosci , konsekwencji wobec siebie i dazena do zamiezonych celow..

Aneta Heluszka
Częstochowa
   18
2010-01-11 21:36:12
Witam
Pani Aniu czy jest już kalendarz na rok 2010 jeśli chodzi o tegoroczne debiuty?
Mam jeszcze jedno pytanie jaki procent odtłuszczenia ciala jest najlepszy jeśli chodzi o w fitness sylwetkowy bo wiem że zbytnio wycięta sylwetka jest ujemnie punktowana.

Anna Guzik
Szczecinek
   10
2010-01-13 12:43:53
Witam, niestety ale kalendarza imprez jeszcze nie ma. Debiuty odbywają się pod koniec marca lub początek kwietnia. Jeśli chodzi o poziom odtłuszczenia to nie ma konkretnych inf. Zawodniczki powinny mieć kształtne mięśnie, ale nie o takiej masie , definicji czy unaczynieniu , jakie widuje się na zawodach kulturystycznych. Sylwetka nie powinna być jednak zbyt mocno
umięśniona (przesadna separacja lub/i definicja), ani nadmiernie wychudzona.

Aneta Heluszka
Częstochowa
   18
2010-01-13 19:50:22
Rozumiem dziękuję
2010-01-18 11:50:48
Witam Pani Aniu.
W moich bardzo odległych planach pojawiają się chęci udziału w debiutach fitness.
Jednak nie zabardzo wiem czy ze mną da rade coś zrobić.
Mam 18 lat w wieku 14lat miałam nadwagę i wazyłam 80kg. teraz waga waha sie między 58 a 61.
Jak wiadomo skóra utraciła swoją jędrność, wiem że czakał by mnie ogrom pracy jednak chodzi mi oto czy wogóle miałabym szanse wsytąpić w debiutach.
Z budowy ciałą jestem endomorfikiem.
proszę o pomoc.
Dziękuję i pozdrawiam

Anna Guzik
Szczecinek
   10
2010-01-18 16:38:59
Witam to czy chcesz wystartować w zawodach zależy wyłącznie od ciebie samej i twojego podejścia. Nie ma rzeczy niemożliwych więc sugeruje odwiedzić fitness klubu. Zacznij treningiem obwodowym ważne żeby instruktor spojrzał na poprawność wykonywania ćwiczeń zapoznał cię z przyrządami,maszynami jeśli boisz się o swoją wagę powinnaś robić po każdej sesji treningowej aeroby. Licz się z tym Paulino, że jeśli odpowiesz już sama sobie "tak" chcę wystartować w zawodach fitness to nie ma odwrotu, musisz być konsekwentna wobec siebie, uporczywa, systematyczna czasem nawet zdeterminowana dążysz do celu i się nie poddajesz.!!! W jakim fitness chcesz wystartować gimnastyczny czy sylwetkowy.?
2010-01-18 19:38:02
ja już cwicze od 1,5 roku;) wiec z maszynami zapoznawac się nie musze, ale raczej preferuej wolne cięzary;) :) hhe
ale fitness to raczej sylwetkowy mnie interesuje.
dziękuje za odpowiedź.

Anna Guzik
Szczecinek
   10
2010-01-20 17:13:41
Hej Aneta, już znam termin DEBIUTÓW - 20 marzec. Życzę powodzenia i wytrwałości. Do zobaczenia w Ostrowie Mazowieckim.

Aneta Heluszka
Częstochowa
   18
2010-01-24 19:32:17
Witam Aniu
Powiedz mi czy przez to że mam tatuaż na plecach sędziowie mogą mi odjąść punkty na debiutach???? bo słyszałam że jest to traktowane jako wada skóry:(

Aneta Heluszka
Częstochowa
   18
2010-01-24 19:35:19
A tak tak mam nadzieję że się zobaczymy w Ostrowe i z Karolem również marzę o zdięciach z Wami jeśli będziecie chcieli oczywiście .Dla mnie będzie to wielki zaszczyt !!!! pozdrawiam

Rafał Sokolnicki
Ciechanów
   1
2010-08-14 19:09:07
Cześć Aniu. Chciałbym pomóc mojej dziewczynie w treningu w domu, niestety nie ma czasu na siłownie (ja to nadrabiam ;) ) przydały by sie konkretne ćwiczenia i rady jak, kiedy i ile serii ma wykonywac. Z góry dzięki

kerstin
Poznań
   0
2011-01-29 14:09:36
Hej,
Mam pytanie odnośnie jedzenia w treningu na rzeźbę. Tzn co nalezy jeść przed a co po treningu?

EWA N
Poznań
   0
2011-03-07 22:01:11
Witam Serdecznie. Mam prośbę. Potrzebuje rad jak ćwiczyć ,co i jak często i długo aby spalić tkankę tłuszczową i pozbyć się tzw oponki na brzuchu i zamienić na mięśnie . Mam 160 cm i przed ciążą ważyłam 48 a w ciąży przytyłam 33 kg. Wiem,że za dużo ale tak wyszło. Jestem po ciąży 3 miesiące miałam cesarkę fakt faktem zgubiłam sporo i moja obecna waga to 64 kg ,ale nadal za dużo. bo waga spadła a ciało jest prawie bez zmian. Kupiłam tabletki Thermo speed ,Ćwiczę na orbitreku 2 razy w tygodniu,bo przy dziecku to mało czasu jest ,robię brzuszki. RATUNKU!
2011-04-02 17:59:57
Witam , jako, że moja drugo połowa - chce wrócić do formy z przed ciąży pytam Was jak nalepiej się do tego zabrać.
Żona kręci aeroby na stepperze narazie po 30 min dziennie...stopniowe zwiekszjac minuty...Ile docelowo czasu powinna steppować, jak często itp. ? Oczywiście chodzi o zgubienie fatu, wczesniej raczej nie była aktywna fizycznie - wiec to jej pierwsze podejście do "fitnnesu".
Jakie suple mogła by zacząc brać, by troszke przyspieszyc rezultaty ?
Rodziła 3 miesiące temu - cesarskie cięcie...mały karmiony jest mieszanką z puszki...
W imieniu żony wielkie podziękowania za podpowiedzi....pozdrawiamy

Asia Tym
Olsztyn
   0
2012-12-30 11:51:49
Witam;) trenuje od zawsze. kiedy tylko znajde na to czas. Kocham sport i zawsze staralam sie trenowac jakas dyscypline. Jednak nigdy nie myslalam powaznie o wzieciu udzialu w zawodach fitness. Ostatnio coraz czesciej slysze od innych, ze moglabym sprobowac swoich sil, bo mam predyspozycje. Mieszkam w Olsztynie i tu chodze na silownie. Chcialabym wziac udzial w Debiutach 2013 ale potrzebuje wskazowek. Nie wiem np. gdzie zglasza sie do takich zawodow i czy tatuaz eliminuje z udzialu. Bylabym wdzieczna za odp. pozdrawiam
Strona   « 1 2
 Musisz być zalogowany, żeby dodać wpis.
Partnerzy serwisu