Oskar

23 POSTY0 KOMENTARZE

Odżywki białkowe. Kiedy brać białko

Już ze szkoły podstawowej wiemy, że białko stanowi podstawowy budulec mięśni. Odpowiednia dieta i trening są nierozłącznym zestawem uzyskania wymarzonej sylwetki. Białko – czym jest i dla kogo? Każdy kto ćwiczy i stosuje dobrze zbilansowaną dietę, tak naprawdę nie potrzebuje przyjmować białka w postaci odżywki białkowej. Odżywka białkowa nie jest substytutem...

Słuchawki do biegania – jakie wybrać?

Wybór słuchawek do biegania nie jest prosty. Na rynku znajdziemy obecnie wiele atrakcyjnych modeli o różnych parametrach technicznych. Pojawia się wtedy podstawowe pytanie: jakie słuchawki do biegania wybrać? Jest kilka zasad, które nam w tym pomogą.Przede wszystkim wygodaSłuchawki do biegania muszą być dla nas komfortowe i dobrze się trzymać,...

Kawa: pić przed czy po treningu?

Kawa jest idealnym napojem dla osób aktywnych. Niezależnie od tego czy trenujemy sporty siłowe, czy wytrzymałościowe, powinismy ją włączyć do swojej diety.Kawa - naturalny energetykSpożycie kawy przed wysiłkiem fizycznem będzie bardzo dobrym rozwiązaniem. Kofeina zawarta w kawie pozytywnie wpłynie na poziom naszej koncentracji, pobudzi nas i dostarczy dużej dawki...