POPULARNE

Zdrowie

Na czym polega spirometria? Kiedy się ją wykonuje? Sprawdź!

Oskar -
0
Palenie papierosów, zanieczyszczenie powietrza oraz substancje chemiczne, które wdychamy na przykład w pracy. Te trzy czynniki znacznie zwiększają ryzyko schorzeń płucnych. Niestety, wiele chorych...
Czytaj więcej
Dieta

Jak sobie poradzić z anoreksją?

Oskar -
0
Anoreksja – czyli jadłowstręt psychiczny – to zaburzenie odżywiania, polegające na celowym rezygnowaniu ze spożywania posiłków, by uzyskać dużą redukcję masy ciała i bardzo...
Czytaj więcej
Sport

Kreatyna – dawkowanie, efekty i skutki uboczne stosowania

Oskar -
0
Kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym, obecnym głównie w tkance mięśniowej. Zbudowana z argininy, glicyny i metioniny, już w latach 90. XX wieku była wykorzystywana...
Czytaj więcej
Dieta

Dieta na masę mięśniową

Oskar -
0
Dieta na masę - czyli taka, która ma za zadanie rozbudowanie tkanki mięśniowej składa się z dwóch etapów: masy oraz redukcji. Aby zabrać się za odpowiednie zaplanowanie diety na masę, należy najpierw wylicz odpowiednie dla swojego organizmu zapotrzebowanie na wartości energetyczne.Podstawą takiego jadłospisu powinny być głównie białka pochodzenia zwierzęcego...
Czytaj więcej
Odzież

Kurtki sportowe damskie do różnych rodzajów sportów

Oskar -
0
Zaopatrując się w damską kurtkę sportową, należy wziąć pod uwagę kilka podstawowych czynników, które determinują przeznaczenie danej kurtki. Zupełnie inne modele kurtek producenci dedykują...
Czytaj więcej
Sprzęt

Jazda na rowerze zimą

Oskar -
0
Lubisz jeździć na rowerze? Jasne, że tak! To jedna z najpopularniejszych form aktywności. Problem w tym, że gdy temperatura spada poniżej zera, a...
Czytaj więcej
Suplementy

Węglowodany w diecie sportowca

Oskar -
0
Węglowodany wzbudzają w ostatnich latach wiele kontrowersji. Obecnie większość osób, które chcą być „fit”, stawia na ograniczenie tego makroskładnika w diecie. Bardzo modne są...
Czytaj więcej

NAJCIEKAWSZE

Dieta

Dieta pod siłownie

Oskar -
0
Zaczynając swoją przygodę z siłownią, każdy z nas zastanawia się jak zmienić swoją dietę aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty. Poszukujemy idealnego rozwiązania pośród gąszczu...
Czytaj więcej
Sport

Sezon tenisowy 2019. Dobierz odpowiedni sprzęt

Oskar -
0
Tenis to wspaniały i bardzo ekskluzywny sport. Liczą się w nim nie tylko umiejętności, lecz także sprzęt. Właściwy strój, odpowiednie i doskonale dopasowane buty...
Czytaj więcej
Sport

Czy jesteś gotowy się na otwarcie siłowni? Sprawdź, jak dobrze się do tego przygotować!

Oskar -
0
Walka z koronawirusem zafundowała nam całkiem pokaźne wakacje od siłowni. Z pewnością są tutaj osoby, które nigdy w życiu nie życzyłyby sobie aż tak...
Czytaj więcej

odzywkarnia.pl newgym.pl

Sprzęt

Gumy fitness. 3 fakty, które warto znać przed zakupem

Oskar -
0
Taśma fitness to ten rodzaj akcesoriów do ćwiczeń, który ma naprawdę szerokie zastosowanie. Ćwiczenia z gumą wykorzystywane są zarówno przez sportowców, trenerów personalnych, jak i fizjoterapeutów. Jeśli chcesz uczynić swoją walkę ze zbędnymi kilogramami skuteczniejszą lub zależy Ci na wzmocnieniu konkretnych partii ciała i efektywniejszym treningu - ten rodzaj...
Czytaj więcej

OSTATNIO DODANE

Zdrowie

Praca z blizną po cesarce – pielęgnacja i rehabilitacja

Oskar -
0
Poród przez cesarskie cięcie to doświadczenie, po którym kobiety zmagają się z koniecznością dbania o bliznę pooperacyjną. Prawidłowa pielęgnacja i odpowiednia fizjoterapia po ciąży...
Czytaj więcej
Sport

Jak ćwiczyć na orbitreku?

Oskar -
0
Ćwiczenie na orbitreku przypomina trochę taniec z maszyną. Maszyna ta, nazywana również rowerem eliptycznym, jest niczym partner w walce o lepszą kondycję i zdrowszą...
Czytaj więcej
Sport

Dystrybutory wody na siłownię – prawidłowe nawadnianie podczas treningu

Oskar -
0
Odpowiednie nawodnienie organizmu podczas treningu jest niezwykle ważne. Dystrybutory wody na siłowni dostarczą świeżą i czystą wodę osobom ćwiczącym. Dlaczego odpowiednie nawodnienie jest tak ważne? Organizm...
Czytaj więcej
Sprzęt

Wózko wanna – czym jest i gdzie się przydaje?

Oskar -
0
Nasze społeczeństwo się starzeje, dlatego coraz częściej potrzebne są odpowiednie sprzęty i elementy wyposażenia, służące opiece nad osobami chorymi, starszymi czy niepełnosprawnymi. Do takich...
Czytaj więcej
Trening

Jak szybko zregenerować mięśnie po treningu?

Oskar -
0
Regularny trening w dzisiejszych czasach to nie tylko sposób na zachowanie zdrowia, ale także swego rodzaju moda. Chętnie ćwiczymy na siłowni, chodzimy na basen,...
Czytaj więcej
Sport

Jak i gdzie zaprojektować koszulkę piłkarską?

Oskar -
0
Komplet piłkarski to obowiązkowe wyposażenie każdego miłośnika tego drużynowego sportu. Zakładając dedykowany strój, podkreślisz swój sportowy charakter i pasję do gry. Strój piłkarski pozwoli...
Czytaj więcej

Sprawdź

Praca z blizną po cesarce – pielęgnacja i rehabilitacja

Oskar -
0
Poród przez cesarskie cięcie to doświadczenie, po którym kobiety zmagają się z koniecznością dbania o bliznę pooperacyjną. Prawidłowa pielęgnacja i odpowiednia fizjoterapia po ciąży...

Jak ćwiczyć na orbitreku?

Oskar -
0
Ćwiczenie na orbitreku przypomina trochę taniec z maszyną. Maszyna ta, nazywana również rowerem eliptycznym, jest niczym partner w walce o lepszą kondycję i zdrowszą...

Dystrybutory wody na siłownię – prawidłowe nawadnianie podczas treningu

Oskar -
0
Odpowiednie nawodnienie organizmu podczas treningu jest niezwykle ważne. Dystrybutory wody na siłowni dostarczą świeżą i czystą wodę osobom ćwiczącym. Dlaczego odpowiednie nawodnienie jest tak ważne? Organizm...
lozko-wanna-hydrauliczna

Wózko wanna – czym jest i gdzie się przydaje?

Oskar -
0
Nasze społeczeństwo się starzeje, dlatego coraz częściej potrzebne są odpowiednie sprzęty i elementy wyposażenia, służące opiece nad osobami chorymi, starszymi czy niepełnosprawnymi. Do takich...

Jak szybko zregenerować mięśnie po treningu?

Oskar -
0
Regularny trening w dzisiejszych czasach to nie tylko sposób na zachowanie zdrowia, ale także swego rodzaju moda. Chętnie ćwiczymy na siłowni, chodzimy na basen,...

Kategorie

© 2018 - 2024 - my-gym.pl