Dieta

Odżywki białkowe. Kiedy brać białko

Już ze szkoły podstawowej wiemy, że białko stanowi podstawowy budulec mięśni. Odpowiednia dieta i trening są nierozłącznym zestawem uzyskania wymarzonej sylwetki. Białko – czym jest i dla kogo? Każdy kto ćwiczy i stosuje dobrze zbilansowaną dietę, tak naprawdę nie potrzebuje przyjmować białka w postaci odżywki białkowej. Odżywka białkowa nie jest substytutem...