Sport

Słuchawki do biegania – jakie wybrać?

Wybór słuchawek do biegania nie jest prosty. Na rynku znajdziemy obecnie wiele atrakcyjnych modeli o różnych parametrach technicznych. Pojawia się wtedy podstawowe pytanie: jakie słuchawki do biegania wybrać? Jest kilka zasad, które nam w tym pomogą.Przede wszystkim wygodaSłuchawki do biegania muszą być dla nas komfortowe i dobrze się trzymać,...

Kawa: pić przed czy po treningu?

Kawa jest idealnym napojem dla osób aktywnych. Niezależnie od tego czy trenujemy sporty siłowe, czy wytrzymałościowe, powinismy ją włączyć do swojej diety.Kawa - naturalny energetykSpożycie kawy przed wysiłkiem fizycznem będzie bardzo dobrym rozwiązaniem. Kofeina zawarta w kawie pozytywnie wpłynie na poziom naszej koncentracji, pobudzi nas i dostarczy dużej dawki...