Uroda

Dieta na rzeźbę – najważniejsze zasady

Budowanie masy to ważna część walki o piękną sylwetkę. Przychodzi jednak moment, w którym czas zacząć rzeźbić swoje mięśnie i pokazać je światu. Należy jednak pamiętać o tym, że oprócz treningów niezwykle ważna jest odpowiednio dobrana i zbilansowana dieta, która wcale nie musi wiązać się z głodówką i morderczymi...

Dieta pod siłownie

Zaczynając swoją przygodę z siłownią, każdy z nas zastanawia się jak zmienić swoją dietę aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty. Poszukujemy idealnego rozwiązania pośród gąszczu węglowodanów, białek oraz tłuszczów. Jaka zatem powinna być idealna dieta pod siłownię? Oto kilka informacji.Cel wizyty w siłowniIdąc "na siłkę" każdy ma swój cel. Jedni...