Pewnie dla wielu sama nazwa kwercetyna wydaje się obca i niezrozumiała. Tymczasem jest to naturalnie występujący składnik, który ma dobroczynny wpływ zarówno na nasz układ immunologiczny, jak i na naczynia krwionośne. Możemy ją zażywać w naturalnych produktach, jak i jako suplement diety.
Czym jest kwercetyna?
Kwercetyna to jeden z najczęściej występujących flawonoidów. Znajduje się ona w kwiatach i liściach różnych roślin i zawiera przeciwutleniacze, które neutralizują wolne rodniki. Spożywanie odpowiedniej dawki kwercetyny redukuje ryzyko pojawienia się chorób nowotworowych i naczyniowo – sercowych, wzmacnia odporność organizmu i zmniejsza zmęczenie. Kwercetyna swanson wspiera ponadto właściwy poziom histaminy, co pozwala organizmowi na utrzymanie równowagi reakcji immunologicznej. Jej biologiczna aktywność spowalnia w sposób widoczny procesy starzenia skóry. Warto dodać, że połączenie: kwercetyna z bromelainą jeszcze bardziej wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego.
Występowanie kwercetyny
Kwercetyna występuje naturalnie w wielu produktach roślinnych. Wśród nich warto wymienić m.in.: jabłka, wiśnie, truskawki, czarne porzeczki, czarny bez, winogrona, żurawinę, głóg, pomarańcze, borówki, rumianek, dziurawiec, skrzyp, rutę, kasztanowiec, kapustę, brokuły, cebulę, szpinak, miód, soki owocowe, herbatę oraz czerwone wino.
Jej zapotrzebowanie można również uzupełniać stosując suplement diety kwercetyna 500mg dostępny np. w sklepie magia zdrowia: https://magiazdrowia.com/kwercetyna-475-ml-60-tabletek-swanson. Jedna kapsułka dziennie wystarczy dla uzupełnienia zapotrzebowania organizmu.
Właściwości kwercetyny
Kwercetyna swanson bardzo pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. W sposób szczególny wspiera układ immunologiczny oraz wzmacnia naczynia krwionośne. Jej właściwości wzmacniające i rozszerzające naczynia krwionośne sprawiają, że wspomaga leczenie żylaków, krwawień podskórnych i hemoroidów. Z tego powodu poleca się ją osobom z pękającymi naczynkami oraz żylakami. Dzięki temu, że hamuje zlepianie się płytek krwi, ogranicza powstawanie zakrzepów krwi działając przeciwmiażdżycowo. Kwercetyna działa przeciwzapalne i antybakteryjne. Blokuje alergeny, przez co łagodzi objawy alergii. Ogranicza występowanie zaćmy u osób z cukrzycą. Hamuje również rozwój komórek nowotworowych.
Kwercetyna 500mg jest również doskonałym przeciwutleniaczem, dzięki czemu zapobiega licznym chorobom. Warto włączyć ją zatem do diety; jeżeli nie w postaci naturalnych owoców lub warzyw, to jako suplement diety. Warto również pamiętać o tym, że połączenie: kwercetyna z bromelainą posiada dodatkowe zalety i wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego.
Zażywanie kwercetyny
Ażeby zapewnić sobie odpowiednią, dzienną ilość kwercetyny można spożywać wspomniane powyżej produkty lub skorzystać z dostępnych suplementów. W ich przypadku należy pilnować dawki zalecanej przez producentów. Łączona niekiedy z kwercetyną bromelaina, która pochodzi z łodygi ananasa dodatkowo wspomaga trawienie.
