Jazda na rowerze zimą

Lubisz jeździć na rowerze? Jasne, że tak! To jedna z najpopularniejszych form aktywności. Problem w tym, że gdy temperatura spada poniżej zera, a nawierzchnia dróg pokrywa się śniegiem i lodem, trudno o kontynuowanie treningów – to nie tylko mało przyjemne, ale i nierzadko niebezpieczne. Co zatem zrobić, aby forma zimą nie spadła? Zobacz, czym możesz zastąpić jazdę na rowerze o tej porze roku.

Sprzęt, który pomoże w utrzymaniu formy i kondycji zimą

Zimą często trudno jest się zmotywować nawet do wyjścia na zewnątrz, a co dopiero do treningów – zwłaszcza, jeśli nie jesteś fanem nart czy snowboardu lub nie masz warunków do uprawiania tych sportów. To jednak wcale nie oznacza, że Twoja forma zimą musi odejść do lamusa. Wręcz przeciwnie. Wystarczy, że postawisz na odpowiedni trening w domowym zaciszu.

Dziś jest do bardzo proste, ponieważ na rynku są dostępne zarówno profesjonalne rowerki stacjonarne, jak i np. orbitreki. Ćwiczenia na nich są równie efektywne jak jazda w terenie, ale znacznie bardziej komfortowa.

Co wybrać?

• Rowerki treningowe to oczywiste rozwiązanie dla cyklisty. Dobrze dobrany model – taki, który zapewni Ci odpowiednie obciążenie – pozwoli Ci kontynuować treningi. Pamiętaj, że do wyboru masz m.in. rowerki magnetyczne, a także spinningowe, do specjalnych treningów.
• Orbitreki to urządzenia, dzięki którym popracujesz nie tylko nad dolną partią ciała, ale nad niemal wszystkimi kluczowymi mięśniami. Może to być doskonała alternatywa dla treningu rowerowego lub dodatek do niego. Pamiętaj: orbitrek nie obciąża Twoich stawów i sprzyja zachowaniu wyprostowanej postawy.

W ofercie sprawdzonych marek, np. takich jak Spokey, znajdziesz sprzęt treningowy, który łączy profesjonalną jakość, efektywność treningów oraz korzystną cenę. Inwestycja zwróci się szybko w postaci dobrej kondycji przez cały rok.

Dbaj o swoją sprawność całą zimę

Gdy wyposażysz się w dobrej klasy sprzęt treningowy, którego potrzebujesz, nie będziesz zmuszony do przerwania treningu nawet na kilka dni. Wystarczy, że ustawisz urządzenie w salonie czy sypialni i zasiądziesz do pracy o dowolnie wybranej pory. Nie musisz się przejmować np. szybko zapadającym zmrokiem czy padającym śniegiem. Za to swój trening możesz urozmaicić jednoczesnym oglądaniem ulubionego serialu czy słuchaniem motywującej muzyki – wszystko jest możliwe.

Pamiętaj, że rowerki czy orbitreki pozwalają Ci przejąć pełną kontrolę nad intensywnością treningów – samodzielnie ustalasz czas ćwiczenia oraz obciążenie. Gdy będziesz pracować minimum 2-3 razy w tygodniu, szybko dostrzeżesz, że możesz pracować dłużej i mocniej, a Twoje ciało zaczyna się zmieniać na lepsze.

Jak widzisz, choć z zimowej jazdy na dwóch kółkach na zewnątrz lepiej zrezygnować, wcale nie musisz zapominać na ten czas o aktywności fizycznej. Odpowiedni sprzęt sprawi, że nie wyjdziesz z rytmu, a na wiosnę powrócisz na tras w plenerze.