Sprawdź
Węglowodany w diecie sportowca
Węglowodany wzbudzają w ostatnich latach wiele kontrowersji. Obecnie większość osób, które chcą być „fit”, stawia na ograniczenie tego makroskładnika w diecie. Bardzo modne są...
Jaki sprzęt jest niezbędny na siłownie lub crossfit?
Codzienna dawka ruchu jest niezbędna do utrzymania prawidłowej masy ciała i kondycji fizycznej. Aby zwiększyć efektywność ćwiczeń i dodatkowo wyrzeźbić sylwetkę, powinno się trenować...
Dopasowanie ciśnienia w oponach rowerowych
Prawidłowo napompowane koła w rowerze mają ogromne znaczenie, z którego wielu początkujących, a nawet bardziej doświadczonych amatorów kolarstwa może nie zdawać sobie sprawy. Odpowiednia...
4F – kombinacja jakości, technologii oraz nowoczesnego designu
Każda osoba, która ceni aktywny styl życia, uprawia sport i lubi sportowy styl, zna markę 4F. To polska firma, która produkuje odzież sportową, wysokiej...
Jak stosować odżywki białkowe?
Zbilansowana dieta jest podstawą prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, ponieważ dostarcza mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jednym z ważniejszych jest białko będące budulcem masy mięśniowej...